비타민의 종류 및 효능, 사용실태와 결점
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작성일 22-12-09 02:00
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비타민의 종류 및 효능, 사용실태와 결점
설명
(1) 비타민의 정의(定義)
(2) 비타민의 종류와 효능
▶ 비타민의 종류 (지용성과 수용성 비타민)
▶ 각 비타민의 효능과 주의사항
(3) 비타민제의 사용reality(실태) 와 문제점(問題點)
▶ 비타민제에 대한 잘못된 상식
▶ 비타민 부족과 과잉 시 문제점(問題點)
(4) 비타민의 올바른 사용법
▶ 시중에 판매되는 비타민제의 종류
▶ 약즉독, 독즉약 - 비타민제 복용 시 주의사항
▪ 비타민은 라틴어의 vita(생명)와 amin(질소를 함유한 복합체)라는 의미로써 비록 미량이지만 신진대사에서 효소의 보인자(Co-factor)로 작용 하는 필수 불가결한 유기물질이다.
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비타민의 정의와 종류 및 각 비타민의 효능과 주의사항, 비타민제의 사용실태와 비타민 부족과 과잉 시 문제점, 비타민의 올바른 사용법에 대해서 정리한 리포트입니다.
▪ 비록 미량이지만 13가지의 비타민 중 한가지만 부족하여도 성장기에 성장의 부진이나 영양부족으로 인해 비타민 결핍증이 생길 수 있다
▪ 비타민은 소량으로 신체기능을 조절한다는 점에서 호르몬과 비슷하나 호르몬은 신체의 내분비기관에서 합성되지만, 비타민은 체내에서 합성되지 않으므로 균형 잡힌 식사를 통하여 반드시 공급해 주어야 한다는 점이 다르다. 필요하신 분에게 유용한 내용이 있으리라 생각합니다.
▪ 비타민은 에너지 생성을 위해 태우는 원료가 되거나, 조직을 구성하는 재료는 아니지만 에너지의 전달과정과 조직의 대사를 위한 필수물질로 탄수화물, 지방, 단백질, 미네랄, 물과 더불어 필수영양소로 사람과 동물의 조직에 미량 필요한 물질이다.
(2) 비타민의 종류
▪ 단백질이나 탄수화물, 지방의 소화 대사를 돕는 효소를 작용시키도록 하는 비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나눌 수 있다
▪ 지용성비타민에는 비타민 A, D, E, K가…(drop)
순서
비타민의 定義(정이)와 종류 및 각 비타민의 효능과 주의사항, 비타민제의 사용실태와 비타민 부족과 과잉 시 결점, 비타민의 올바른 사용법에 상대하여 요약한 리포트입니다. 다들 좋은 평가 받으시길 바랍니다. 필요하신 분에게 유용한 내용이 있으리라 생각합니다.
