스트레스 시대에 건강하게 사는 법
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작성일 22-12-21 11:10
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I. 현대인의 바이러스는 스트레스
II. 스트레스는 건강/질병에 어떠한 effect(영향) 을 미치는가?
III. 스트레스를 어떻게 관리할 것인가?
1999년 10월 28일 조선일보에는 「‘청춘’을 그대에게. . . ‘不老’ 12계명」이라는 기사가 매우 크게 게재된 바 있다 이 기사에 의하면 미국의 시카고 프리츠크 의대 마이클 로이젠 교수가 그 동안 수행되었던 2만 5000여건의 임상 연구들을 토대로, 질병-유전-습관-環境(환경) 등 인간 수명에 effect(영향) 을 미치는 125가지 기준을 설정한 후 생체나이를 계산해 냈다.
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스트레스를막고건강하게사는법
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스트레스 시대에 건강하게 사는 법
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본 자료는 스트레스 시대에 건강하게 사는 법에 대해 작성된 리포트입니다. 아울러, 그는 이러한 생체 나이에 기초하여 「젊어지는 비법」12가지를 제시한 바 있다 그에 의하면 이러한 각 비법을 실행했을 경우 노화의 시계 바늘을 어느 정도 거꾸로 돌려놓을 수 있는가를 제시하고 있다
이제 각 비법과 그러한 비법을 사용했을 경우에 젊어지는 연수를 紹介(소개)하면 다음과 같다: ① 비타민을 복용하라(6년), ② 금연하라(8년), ③ 혈압을 관리하라(25년), ④ 치아-잇몸을 건강하게 유지하라(6.2년), ⑤ 운동을 하라(9년), ⑥ 안전벨트를 매라(3.4년), ⑦ 성생활을 즐겨라(8년), ⑧ 건강상태를 항상 점검하라(12년), ⑨「진짜 나이 테스트」를 받아라(26년). (참고적으로 로이젠 교수는 위에서 기술한 에 기초하여 「진짜 나이」 라는 인터넷(Internet) 사이트를 개설한 바 있다 즉, 이 사이트에 紹介(소개)돼 있는 「진짜 나이 테스트」를 받고, 그 결과에 따라 행동하면 그 만큼 젊어진다고 주장하고 있다), ⑩ 호르몬 대체요…(drop)
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본 data(자료)는 스트레스 시대에 건강하게 사는 법에 대해 작성된 리포트입니다.
